– Eat Clean thực tế không phải là phương pháp ăn kiêng mà là ăn ngon, ăn tốt cho sức khoẻ. Các bữa ăn của Eat Clean có đầy đủ tinh bột, chất đạm, chất xơ và chất béo.

– Eat Clean chỉ hạn chế đồ ăn có chất bảo quản, nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga,… Tức là chúng ta có quyền được hưởng thụ những điều mong muốn, tuy nhiên những thứ không tốt cho sức khoẻ thì không nên sử dụng liên tục mà chỉ hạn chế thôi.

Đúng như tên gọi của mình, Eat Clean có nghĩa là ăn sạch. Ăn theo chế độ Eat Clean đúng nghĩa là bạn chỉ sử dụng thực phẩm sạch, hạn chế chế biến nhiều làm mất chất dinh dưỡng. Khi bạn xây dựng một chế độ Eat Clean không có nghĩ là bạn bỏ thịt bỏ cơm đi hay ăn quá nhiều rau củ quả nào cả. Bạn chỉ cần lưu ý lựa chọn thực phẩm có xuất xứ đảm bảo và nấu chúng bằng những phương pháp giản đơn nhất.